[...] jak objawia sie ginekomastia?nie jestem na cyklu,za niedlugo bedzie meisiac po odbloku ale wydaje mi sie ze swedzi Mnie sutek }:-( dziewczyna mi mowi ze sie korbie ale chyba cos tam czuje,byc moeze sa to tylko wlokna miesniowe i panikuje bo nie bedac na cyklu chyba nie mozliwe jest zeby mi gino szla :P do tego cyklu nolve biore odazu :D [...]
Słuchajcie mam dobry pomysl. A mianowicie pomyślałem żeby tak moze ludzie ze śląska spotykali sie razem na wspólnych treningach Sztuk walk. Bedą to mieszane style, np. Kung Fu, Muay Thai, Aikido, Jiu Jitsu,Karate itd. Kazdy sie czegos nowego nauczy, jakoś rozwinie w pewnym sensie. Zrobimy małe springi ( nie mordo bicie ). Spotykalibysmy sie w np. [...]
[...] podzielone. Tak samo jesli chodzi o ilosc - jedni mowią ze porcja 5 gram dziennie zupelnie wystarcza, inni mowia ze mozna smialo brac wiecej. Ja kasy mam wystarczajaco i jak cos moge dokupic pudelko, ale chodzą opinie ze wiecej kreatyny nic nie daje a poza tym nadmiernie obciąza nerki. Z tym mam maly problem, bo na kreatynie szczam jak cholera i [...]
Jeżeli taki temat było to wiadomo, kasujemy Pytanie jak w temacie: Co zacheciło Was do uprawiania sportów walki i dlaczego właśnie ten styl? Bo sekcja była najbliżej? Koledzy namawiali? Pokaz lub walka w telewizji? Ciekawe założenia i ideologia? Zacznę od siebie: Zapisałem się na judo, ponieważ zostałem napadnięty i okradziony i chciałem nauczyć [...]
[...] championa we wrzeszczu no oi o duet na zielonym trójkącie. Gdzie według was prowadzone są lepsze treningi szczególnie dla początkujących i gdzie że tak powiem "łatwiej cos można sie nauczyc" ps. Zuważyłem że niektóre kluby nie mają wogóle stron internetowych jeśli ktoś zna równie dobre ktore są na chelmie na przyklad a nie mają strony [...]
Witam . Ćwiczę na siłowni od około 1 miesiąca i bardzo krępuje mnie jedna rzecz mianowicie ; W czwartek spokojnie podnosiłem parę serii po 10 razy 30 kg i 5-7 razy 40 kg a wczoraj ( tak było święto ale moja siłwnia była otwarta) wziołem 5 razy 30 kg i już mam dosyć ( jest coś takiego spokojnie podnoszę 4 razy i czuje że mógłbym podnosić dużo [...]
[...] tym ze prawa łydka jest mniejsza (i troche słabsza) nie widac juz nic po złamaniu. W zwiazku z tym chcialem zapytac czy moge zaczac juz robic przysiady ze sztanga? I jesli tak to czy mam na cos uwazac Chcialem poczekac az mi wroci symetria w łydkach ale wydaje mi sie ze i tak pracuje glownie posladami i udem a one nie zmieniły sie od złamania.
[...] carbo+1230g dextrozy vitalmaxa na transport -reszta (50 kabsow) AOL CZy zestaw jest dobry, czy mozna zastapic go innymi suplementami, z czegos zrezygnowac i dolozyc w zamian cos innego?? Chce brac to tak : w dni treningowe 5 g kreatyny+ 30 dekstrozy przed treningiem + 2 kabsy tauryny 5g kreatyny+ 30g dekstrozy+ 5 glutaminy po treningu+ 2 kabsy [...]
Witam, Sprzęt jakim dysponuje to: drążek do ściany, 2 sztangielki: 2x gryfiki i obciążenie: 4x 5kg , 4x2,5kg 4x1,5kg i deska, która oparta o krzesło stanowi ławkę skośną. Trenuję bjj/mma ponadto 3 razy w tygodniu.Mam 185cm i ok 88kg wagi(trochę zalany jestem) Trening jaki sobie ułożyłem wygląda tak: 3 x w tygodniu każde ćwiczenie 5 serii po 5 [...]
więc tak jestem na cyklu.Ogólnie nie pije.Ale szykuje sie impreza straszliwa i nie sposób jest nie wypić.Przydało by sie iść bo bedzie tam fajna dupera do której mam zamiar coś przyświrować.I rozważam nie pójście bo****owo bedzie na żywo.Pytanie do was czy jeśli raz sie wstawie lajtowo podczas cyklu zaszkodzi coś?
[...] i szczeze obwody bica stały w miejscu a kiedy zaczołem cwiczyc tak jak zawsze kazda partia 2 razy w tygodniu w tedy wszystko ładnie zaczoło rosnac hmm i męcz mnie jeszcze cos dlaczego na po kazdym cyklu obojętnie jakim zawsze w bicu zrobic sie 2-2,5cm nigdy nie 4cm ani 3,5cm tylko zawsze 2 - 2,5cm.To napiscie jaki trening stosujecie na cyklu ?
Witam, Na wstępie z góry napiszę, że używałem wyszukiwarki, ale nie znalazłem odpowiedzi na swoje pytanie. A więc posiadam udałem się dzisiaj na badania do neurologa, gdyż posiadam problemy z lewym okiem. Neurolog zlecił badanie krwi na obecność boreliozy i kreatyniny, potem mam udać się na tomokomputer. Jestem w 4 dniu cyklu na metanabolu, [...]
Witam. Najpierw cos o mnie: - staż: 1msc w tym roku, 6msc w poprzednim (powrot do treningow) - 75kg, 182cm Oto moj aktualny plan. Od razu zaznacze ze nie moge wykonywac zadnych cwiczen ktore moglyby za bardzo obciazac stawy biodrowe i skokowe, dlatego tak malo na nogi. A Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy: - [...]
CZy można ćwiczyć tylne aktony barków nie robiąc opadu tylko leżeć na ławce na brzuchu i unosić hantelki ? Tak jak rozpiętki tylko na brzucju nie na plecach ? Nie znalazłem w atlasie ćwiczeń a nie wiem czy takie coś angażuje również tylne aktony, a nie np. tylko plecy ? PS: nie chcę robić tradycyjnej wersji żeby nie zrobić sobie jakeiś wady [...]
[...] dylemat.. ponieważ chcialbym się znowu zapisac na kickboxing, ale nie wiem do jakiego klubu, chcialbym chodzic na zawody oczywiscie nie od razu.. ale jakos w przyszlosci czy cos.. i chce sie zapisac do jednego klubu, ale mam kolege co trenuje w innym i on mowi ze jego jest najlepszy bo tam są stopnie jakies.. od 10 do 1 .. tak jak sa opisane w [...]
[...] 2 kreatyna mono olimp mega caps 300 kap lun TCM 300kap.(nie piszcie ze staki czy jablczany sa lebsze bo i tak wszystko daje takie same efekty koncowe ) 3aakg treca 300kap no wlasnie narazie mam zaplanowane takie cos co do tehgo jeszcze dokupic badz ewentualnie jakie z odzywki zmienic ???? Zmieniony przez - saly26 w dniu 2010-03-09 21:22:36
[...] zmian. Zastanawialem sie nad rezygnaca z kofeiny. Mozna wtedy bedzie zwiekszyc dawke eca, a receptory i tak sie nie wysyca. Co sadzicie o rezygnacji z kofeiny i sposobie "czyszczenia" receptorow ketotifenem? O skutkach ze strony ketotifenu wiem, o eca tez. Uriel & Spice - Mozecie cos od siebie wrzucic. Jesli sie przydalo to rzuccie sogiem :)
Nie doszukałem się takiego tematu, więc zakładam: czy trenując w gi wkładacie coś pod bluzę? Raczej kombinacji rashguard + gi to nie widzę, ale jakaś koszulka może? Tak pytam o doświadczenia Wasze w tym względzie i wygodę/higienę takiego treningu. Dzięki.
Witam 3 lata schudłam 30 kg. Z 95-65kg Szybko schudłam już się nie będę rozdrabniać ile. W ogóle nie ćwiczyłam, i w tym chyba sęk zostały mi hymm jak to nazwać po prostu z ramion zwisa mi skóra, na nogach tak samo, brzuch w miare ok, ale też trochę... Dzisiaj ważyłam się na takim specjalnym urządzeniu. Wyszło mi że ważę 68, 7 kg wiedziałam że [...]
